Категории
Страны
МЕДИЦИНА И
ФАРМАЦЕВТИКА

КАТАЛОГ
МЕДИЦИНСКИХ САЙТОВ
www.med-catalog.com
Добавить сайт Добавить статью Правила Сайты по категориям Сайты по странам Сайты по городам  

Аллергические заболевания 44 (10)
Аптеки 48 (11)
Больницы, госпитали, клиники, центры, учреждения 361 (72)
Венерические заболевания 25 (3)
Витамины, минералы, биодобавки 98 (37)
Гинекология, маммология 107 (42)
Гомеопатия, траволечение, аромотерапия 52 (10)
Детские заболевания 53 (12)
Диагностика 161 (37)
Доноры 5 (2)
Желудочно-кишечный тракт 66 (25)
Заболевания опорно-двигательного аппарата 83 (22)
Кожные, венерические заболевания 59 (22)
Консультанты 108 (8)
Контрацептивы 11 (6)
Косметология 132 (50)
Лекарства, медикаменты, препараты 146 (57)
Лекарственные травы, природные средства 78 (22)
Медицинская литература 92 (11)
Медицинское оборудование 15 (1)
Наркология, анонимное лечение 86 (20)
Народная медицина 91 (25)
Нетрадиционная медицина 113 (34)
Онкология 20 (26)
Офтальмология, коррекция зрения 54 (13)
Предметы и средства гигиены 23 (9)
Приборы, инструменты 136 (23)
Протезирование, ортопедия 58 (9)
Психологи 82 (16)
Расходные материалы 54 (4)
Салоны красоты 66 (26)
Сексуальные расстройства 41 (5)
Сердечно-сосудистые заболевания 64 (18)
Скорая помощь 22 (7)
Стоматология 204 (28)
Суррогатное материнство 16 (4)
Сырье для медицины и фармацевтики 23 (2)
Узи, рентген, томография 64 (8)
Урологические заболевания 78 (11)
Услуги 203 (30)
Ухо, горло, нос 61 (13)
Уход за больными, сиделки 17 (2)
Хирургия 23 (3)
Другие сайты по медицине 230 (36)


Также рекомендуем посетить:

Заболевания опорно-двигательного аппарата

10 причин болей в спине

Украина - Днепропетровск

Считается, что около 80% населения нашей планеты когда-либо испытывали боли в спине. При острых или продолжительных болях следует обратиться за консультацией к врачу. Возможно, вам необходимо лечение остеохондроза или у вас остеоартроз или перелом. Однако часто такие состояния не являются следствием серьезных проблем со здоровьем, а являются следствием плохих жизненных привычек. Приведем здесь наиболее распространенные причины болей в спине:


1. Плохой рацион питания.

Нормальный вес тела – залог здоровой спины. Диета богатая на жиры и калории приводит к избытку веса и проблемам позвоночника и суставов. Врачи говорят: чем меньше весят пациенты, тем меньше проблем с позвоночником.


2. Недостаток физической нагрузки.

Недостаток физической активности приводит к набору массы и болям в спине. Физические упражнения тренируют мышцы спины. Тренированные мышцы и связки поддерживают скелет должным образом и предотвращают появление болей.


3. Плохая осанка.

Плохая осанка частая причина болей в спине. Сознательные усилия по поддержанию правильной осанки в течение дня помогут избежать болей в спине.


4. Статичное положение тела.

Проблемы со спиной могут быть вызваны длительным нахождением в одной позе. Сюда следует отнести сидячую работу в офисе, управление автомобилем или даже необходимость долго стоять.


5. Неудобная обувь.

Всем известно, что туфли на шпильках не очень хорошо влияют на позвоночник. Кроме этого следует подчеркнуть, что и другая неудобная обувь может приводить к рассматриваемым проблемам.


6. Старый матрас.

Матрас должен обеспечивать поддержку вашему телу во сне. В этой связи недолжно быть свободного пространства между телом и матрасом. Эксперты рекомендуют выбирать матрас средней жесткости. Следует обратить внимание на возраст вашего матраса. В случае если вы тонете в нем, вероятно, пришло время его заменить.


7. Неправильный бюстгальтер.

Пышный бюст у женщин может приводить к болям в спине. Дополнительная нагрузка может приводить к искривлению позвоночника и болевым ощущениям. В таких случаях важно подобрать правильные бюстгальтеры, которые обеспечат должную поддержку и позволят минимизировать нагрузку на позвоночник.


8 Сумки и кошельки.

Поднимая увесистую сумку или засовывая тяжелый кошелек в задний карман, вы заставляете позвоночник менять свою кривизну, что может вызывать боль. Поэтому перед тем как взять сумку или кошелек убедитесь в необходимости всего их содержимого. По крайней мере, оставьте большинство дисконтных и визитных карточек дома.


9. Курение.

Существует много причин бросить курить. Сигареты наносят вред не только сердцу и легким. Курение лишает кислорода клетки по всему телу, включая те, что контролируют движения позвоночника. Исследователи установили, что курильщики в два раза чаще страдают от болей в спине, чем не курящие.


10. Стресс и депрессия.

По физическим и эмоциональным причинам любой стресс может усилить боль, даже если это выигрыш в лотерею или свадьба. Депрессия также известна как усилитель боли. Кроме того, стресс и депрессия приводят к спазмам мышц спины, что может вызвать боль.

 







© 2007 Все права защищены.